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看各国政要是怎么健身的

近年来，人们在电视新闻中看到像德国前总理科尔一类的大腹便便的首脑的镜头少了，因为大多数国家领导人都非常重视运动健身和确保均衡饮食。普密蓬：酷爱帆船泰国国王普密蓬多才多艺，在音乐、绘画、体育上均有所长。体育方面，除了积极提

小关节受伤了！我们如何进行急救？

由于自己对处理原则掌握不准，所以往往采取错误的做法。有人在关节扭伤后，马上用很烫的热水浸泡或用烧热的白酒揉搓扭伤处。殊不知，刚刚扭伤的关节内的许多毛细血管正在出血，此刻用热水浸泡、白酒揉搓扭伤处，不但不能止血，反而会使血

提高性能力的六步健身法

一次完满的性生活是通过大脑和性器官完成的，但是身体的其它器官、系统的作用也是不可忽视的。“健身”与“健性”是完全相通的。现根据美国的有关专家的研究提出“健身、健性”的六个步骤。1 强心骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在

阴雨天也要运动

连续的阴雨连绵，竟然让都市女性纷纷患上了“情绪感冒”。记者从东南大学附属中大医院了解到，该院神经内科心理门诊每天都能接诊十多例“情绪感冒”的患者。雨天抑郁患者增多据该院心理门诊牟晓冬医生介绍，原来以为下雨天病人相对会减少

饿着运动效果甚微

摘要：个人的坏习惯总是会有很多恶果，在健身方面也不例外。这里笔者罗列了健身最糟糕的几种坏习惯，对照一下，赶快改掉它。饿肚运动饿着肚子做运动不利于健康，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车

胖嫂减肥狗也瘦

前不久，对面新搬来一家人。印象最深的是女主人的身材，让我即刻想到了港星沈殿霞。时间长了，女主人让我们叫她“胖嫂”，时不时和我爱人拉拉家常。胖嫂的老公是一家大公司的老总，胖嫂整天抱着宠物狗在附近散步，当然生活中的重头戏还是

经常跳绳可健脑

跳绳对健脑的作用越来越为人们所了解。跳绳时，全身肌群需要协调配合，以下肢的弹跳和后登动作为主，手臂时时摆动跳绳，腰部也要配合上下肢扭动，所以全身肌群都调动起来；呼吸加深加快，呼吸肌（即肋间肌、膈肌等）也都参加运动，心肺功

吃什么练什么可以改善情绪

咖啡以提神而著称，因为它含有咖啡因，而这跟出去跑步或者散步提神醒脑非常不同，人类的饮食也可以影响到情绪。据英国《太阳报》报道称，科学家正在掌握饮食、锻炼和情绪之间的关系，希望找到改善人们感觉的更有效方法。健身加饮食即可控

众品食品身负百亿元债务年报“难产”重组成救命稻草？

本报记者矫月肖艳青张文娟曾经的河南肉类加工巨头河南众品食品有限公司（以下简称“众品食品”），在今年却经历了债券违约、讨债人集体堵门要债、资金链危机、专卖店关门闭店。负面消息频频爆出，众品食品到底怎么了？近日，《证

《死寂逃亡》曝光“寂静杀机”版预告

由《生化危机》制作公司出品，温子仁御用摄影师、大热恐怖片《安娜贝尔》导演约翰＆middot；R＆middot；莱昂耐迪执导，实力派演员琪兰＆middot；席普卡、斯坦利＆middot；图齐联袂主演的惊悚电影《死寂逃亡

全国铁路迎来中秋小长假客流高峰

新华社北京9月13日电（记者樊曦）中秋小长假第一天，全国铁路迎来客流高峰。记者从中国国家铁路集团有限公司获悉，13日，全国铁路预计发送旅客1370万人次。9月12日，全国铁路开行旅客列车9331列，其中加开列车802列

第十届中国统计开放日在京举行

人民网北京9月12日电（杨曦）第十届中国统计开放日活动今日在北京举行，今年的主题是“坚守统计初心，践行时代使命”，通过回顾共和国统计发展光辉历程，滋养统计人的初心和使命，传承统计精神、宣传统计历史、弘扬统计文化。国家发

dnf魔道技能天门黄花菜,“凉”了今又热mm6666

湖北日报讯记者严运涛通讯员吴一篇付磊磊六月雨纷纷，天门市汪场镇三桥村，房前屋后、公路两边，成片的黄花菜青翠欲滴，长势喜人。黄花菜，古称“忘忧草”“萱草”，曾在江汉平原普遍种植。天门俗称“三花”之乡，黄花菜就是其

意媒：佛罗伦萨有意引进梅克斯

意大利媒体消息称，佛罗伦萨有意引进米兰后卫梅克斯。梅克斯和AC米兰的合同到本赛季结束后到期，不过目前这名法国老将并没有获得多少出场时间，有传闻称米兰将在冬歇期卖掉梅克斯以收回一些转会资金。而佛罗伦萨就对梅克斯很感兴趣，今

喜报！金科服务荣获“2019中国物业服务企业品牌价值TOP8”！

华龙网-新重庆客户端6月20日22时讯 6月20日，由中国物业管理协会主办的2019物业服务企业品牌发展论坛暨全国物业管理行业媒体工作交流会在重庆隆重举行。金科服务成为新一届的全国物业媒体协作网轮值主席。同时，会上公布了

A股房企一季度盈利近400亿超过一半进了前十家口袋

中新经纬客户端6月1日电（冯方）根据上市公司披露的一季报显示，在A股上市的118家房地产开发企业一季度实现盈利378.67亿元，其中，营收排名前五的房企盈利占比超三成，净利排名前十的房企盈利占比超五成。净利排行前十房企

跑步健身的原则

在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，

中国再迎洲际体坛盛会转变思路办赛杭州应有可为

中国将迎来又一次洲际体坛盛会。昨天中午，在土库曼斯坦阿什哈巴德举行的亚奥理事会第34届代表大会上，杭州市获得2022年第19届亚洲运动会举办权。继北京、广州之后，这座江南名城成为中国第三个举办亚运会的城市。更让人期待的是

红火楚雄：一条跨越千年的小康之路

武定县插甸镇老木坝村一处墙壁上绘着的傈僳族图案。高迪　摄①在元谋县现代种业科技园区工厂化育苗基地，工人们正在搬运育好的种苗。高迪　摄②在永仁县莲池乡查利么村秧鱼河新村，中国妇女报记者（左）正在采访彝族绣女。本报记者　魏小

网联平台惠农成效初显上半年46家支付机构牵手农村商业银行

网联7月15日公布的最新数据显示，仅2019年上半年，网联平台新促成46家第三方支付机构同农村地区的各商业银行开展业务合作；通过网联平台，828条新渠道通路建立了起来，体现出网联作为市场居间枢纽的价值。＆ldquo；我们

三分钟搞定男人健身

谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男

合成生物学面临安全挑战专家提出“中国方案”

合成生物学面临安全挑战专家提出＆ldquo；中国方案＆rdquo；今日视点近日，美国约翰＆middot；霍普金斯健康安全中心和中国天津大学生物安全战略研究中心在美国首都华盛顿联合主办题为＆ldquo；合成生物学时代中美

库里准三双汤神27分勇士逆转雄鹿报一箭之仇

中新网12月19日电北京时间今天上午，NBA常规赛继续进行，勇士主场以121比112逆转雄鹿，豪取常规赛主场30连胜，也报了此前客场输球的一箭之仇。此役库里拿下26分10篮板9助攻的准三双，克莱-汤普森27分，德拉蒙德

足代会第三天：3项决议全部全票通过

12月18日，第十届中国足协第二次会员大会继续在云南昆明海埂基地举行。会议来到了最后一天，今天早上各组代表登台就昨天的分组讨论交流进行了汇报。汇报结束后，参会代表就《中国足球协会章程》（修正案）、《中国足协工作报告》和《

这些运动越做越有性趣

科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感，这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高，这类对身体有益的胆固醇，能“加班

盈利能力之殇虎扑体育被终止IPO不冤

证监会日前公布的2017年度首次公开发行股票申请终止审核企业名单中，虎扑（上海）文化有限公司在名单中，终止审查决定日期为2017年3月22日。目前，虎扑体育一位高层了IPO被终止审查的消息，但未透露下一步动态。2004年

斯特林：曼城是英超冠军最大热门

曼城边锋斯特林在球队与阿森纳赛前告诉BBC体育曼城是英超冠军最大热门。16轮比赛过后曼城目前排名联赛第三，落后榜首莱斯特3分，和第二阿森纳仅有1分差距，双方将在下周一迎来直接对话。尽管过去4场联赛曼城输了2场，但斯特林认

意甲：巴卡破门博纳文图拉传射 AC米兰4-2客胜

中新网12月21日电北京时间今天凌晨，意甲第17轮开始3场较量，AC米兰客场4比2逆转弗罗西诺内，本赛季意甲联赛中首次实现逆转获胜。AC米兰第19分钟失丢一球，丹尼尔-乔法尼单刀推进球门右下角，1比0。整个上半场AC米

2019广东高考可以带手表吗？智能表、巧克力不能进场

本周五（6月7日），2019年高考鸣锣开考。广州市招考办提醒，今年高考恰逢端午小长假，要防止因交通堵塞耽误考试。预计今年高考期间广州可能有明显降雨，赴考时可能会遇到风雨交加的情况，考生应根据天气情况备好雨具，以免淋雨着凉

骑自行车锻炼并非人人皆宜

作为一项健身运动，骑自行车既方便又实用。但该项运动并非人人皆宜，人们在从事这项运动的时候，一定要注意看看自己是否适合。 1、男性不适合将骑自行车当做长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾

电脑前也可这样轻松健身

为了我们的健康不过早透支，沉迷电脑网络的同时，别忘了回到现实中，活动一下疲劳的细胞，让身体也来次课间休息。练习一：脸部运动1.用指尖按住头顶部,上下轻按移动。之后再轻轻由太阳穴按摩到下颚处，食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，

青小丝武钢要卖“海绵砖”了不怕停车场汽车碾轧亚冠奖金

楚天金报讯（记者张军）昨日，武钢官方微信发布消息，一条生产百万立方米彩色透水砖生产线在武钢金资公司全面竣工，该产品主要用于“海绵城市”建设中的地面铺设。该生产线一大特色是武钢的重矿渣或钢渣占原料用量约72%，引进德国海

日本有套“福寿操”促进睡眠

在日本，有一套＆ldquo；福寿操＆rdquo；，专门用来促进睡眠。这套操，总共有六个动作：第一个动作，是柔颈。把头往前伸，直至有些绷紧，然后数10下。接着，各往左、后以及右边，重复同样的动作。第二个动作，

100元起投“涉房债” 银行发售地方债试点有望扩容

银行柜台地方债首次向个人投资者发售后，财政部日前要求省级财政部门分批实施地方债券商业银行柜台市场发行业务。专家认为，这意味着，银行柜台发行地方债试点将进一步扩容。＆ldquo；开放商业银行柜台发行地方政府债，标志着一级市

久坐办公室一族宜常松肩

对久坐办公室一族来说，松肩算得上一门＆ldquo；必修课＆rdquo；。这个群体每天的运动量有限，平日肩胛周围的肌肉，都处于紧张状态。久而久之，肌肉紧缩变硬，压迫血管，阻碍血液循环，就会出现肩膀酸痛等症状。松松肩可

马里昂正式宣布退役告别一季遗憾错失总冠军

马里昂正式宣布退役　北京时间6月19日，据ESPN报道，随着克利夫兰骑士队在今年的NBA总决赛中遭遇失利，37岁老将肖恩-马里昂决定遵照自己当初的计划并且正式退役。“绝对是的。”当被ESPN问到是否会在今夏宣布退役时，马

笔记本接电视湖北省一季度GDP增长7.6% 实现2017年平稳开局会考试题

楚天都市报讯（记者陈红）昨日，湖北省统计局和国家统计局湖北调查总队在武汉联合公布一季度湖北经济运行情况。数据显示，一季度全省实现地区生产总值7254.06亿元，按可比价格计算，同比增长7.6%，高出全国平均水平0.7个百

邹市明吴京一袭黑衣街头摆酷网友:你俩打架谁厉害

中新网11月16日电北京时间今天凌晨，奥运会拳击冠军邹市明在微博上晒出了他和妻子冉莹颖以及武打演员吴京的合照。照片中三人一袭黑衣，邹市明夫妇被吴京揽在怀中，在街头摆出炫酷的造型。邹市明在微博中说道，“来美国也逃不掉，近

打砸学校雷军、陈东升今天都来武汉了，不为“财”而为“才”跑破鞋

省委副书记、市委书记陈一新为雷军颁发聘书。长江日报记者周超摄长江日报全媒体快讯（记者耿尕卓玛宋磊通讯员武招才）今天（4月8日）上午，雷军、陈东升都来武汉了。这一次，他们不是为财而来，而是为才而来。在武汉会议中心举行

吉林外援拉莫斯给全队发圣诞礼物：户外名牌耳

“昨晚CBA第21轮，主场作战的吉林九台农商银行队以100比111不敌浙江稠州银行队，遭遇四连败。全场比赛，约什得到全场最高的43分，崔晋铭20分，钟诚12分，蔡李龙10分。圣诞节当晚，东北虎将继续坐镇主场迎战江苏同曦队

百威亚太上市国内啤酒格局迎洗牌期

随着9月30日，百威亚太在港交所敲钟，曲折的上市路也终告一段落。“十一”过后首个交易日百威亚太开盘价30.3港元，最高32.1港元，涨幅3.61%，总市值4184.91亿港元。对此，北京商报记者致电百威亚太相关部门，但未

合肥：个人出租自有住房3年零税费

作为全国首批住房租赁试点城市，合肥市近日出台最新住房租赁奖补政策，个人出租自有住房3年内按综合征收率0%征收，3年后按综合征收率1%征收。据合肥市住房保障和房产管理局有关负责人介绍，合肥近日出台了全国最优惠的住房租赁税费

智能球湖北出台农村集体产权制度改革实施意见 2020年基本完成集体经营性资产股份合作制改革杨千

湖北日报讯（记者胡琼瑶）省委、省政府近日印发《关于稳步推进农村集体产权制度改革的实施意见》，要求明晰农村集体产权归属，发展多种形式的股份合作，促进村集体经济发展，增加农民财产性收入。力争到2020年，全省基本完成集体经

全国老区贫困县信息采集培训班召开

为加强老区贫困县信息资源共享整合，增强老区贫困县脱贫针对性、有效性，国务院扶贫办信息中心拟于2019年开发建设老区贫困县业务子系统，并委托中国老区建设画报社组织实施“老区贫困县信息采集加工服务项目”。该项目旨在通过对10

中国国际象棋甲级联赛战罢第16轮北京雄踞榜首

昨天，映美杯中国国际象棋甲级联赛在杭州战罢第16轮，北京北奥队5比0大胜浙江队，以28分继续占据积分榜头名的位置。领头羊北京北奥队本轮迎战浙江队。由于头号主力丁立人正在西班牙毕尔巴鄂征战大满贯总决赛，浙江队实力大受影响。

广东彩民花6912元投注胜负彩中奖金额达259万

足彩百万巨奖又入广东，茂名彩民大复式喜揽259万。10月25日开奖的胜负彩15160期，全国中出5注226万多元的14场彩头奖，其中1注落入广东茂名，由化州市一彩民凭借6912元的复式大单击中，单票总奖金更是高达259万

军事新闻最新消息：俄新型侦察舰下水

俄罗斯新型侦察舰＆ldquo；伊万胡尔斯＆rdquo；号16日在北方造船厂下水，是第二艘俄罗斯海军订购的18280型侦察舰。参加当天下水仪式的俄罗斯海军造船局局长特里亚皮奇尼科夫介绍说，＆ldquo；伊万胡尔斯＆rdqu

NEST2015决赛激战厦门总局官员:盼电竞接轨国际

中新网北京11月29日电记者今日获悉，NEST2015全国电子竞技大赛总决赛日前在厦门国际会展中心拉开帷幕。通过为期三个月的线上预选赛，最终来自全国各地最顶尖的选手汇聚厦门，对五个项目的冠军奖杯发起冲击。国家体育总局党

2014北京车展服务投诉举报量逐年递增健身行业亟待制定统一标准thunderbolt接口

楚天都市报讯 14日，楚天都市报推出“健身烦心事”系列报道，引起了不少读者，尤其是一些健身爱好者和从业者的热议和关注，他们纷纷致电本报新闻热线，有的吐槽自己在健身中心的恼人经历，有的对健身行业的现状表达不满和担忧，他们一

跑＂马＂赛再酿悲剧警示跑友要科学健身量力而

昨天上午，2015福州国际马拉松赛场上传来一个不幸的消息：一名参加半程项目的40岁左右男选手在比赛途中猝死。昨天下午，赛事组委会发布公告称，“组委会对死者表示沉痛哀悼，对其家属表示深切慰问，下一步将积极做好相关善后事宜。

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